1、目標を明確にしよう:
どんなに小さなことでも、目標を設定することで、勉強や部活動に意義を感じやすくなるよ。例えば、今週末までに数学の章を終わらせる、次のテストで10点上げるなど、手の届く範囲の目標を立ててみよう。
２、頑張ったら自分を褒めよう:
目標を達成したり、良い点数を取ったりしたら、自分をほめてあげてもいいんだよ。それに、好きなゲームをする時間を設ける、お気に入りのスナックを食べるなど、小さなご褒美も効果的だよ。
３、勉強や部活のための環境を整えよう:
勉強や部活動がしやすい環境を作ることで、やる気がアップすることもあるよ。例えば、机の上を整理整頓する、勉強用のプレイリストを作ってみる、部活動の道具をきちんと準備しておくなど、少しの工夫で集中しやすくなるよ。
高校生は多忙で色々なことに挑戦している時期だから、自分のペースで頑張ることが大切。上記のコツを取り入れて、毎日の生活に活力を持って取り組んでみてね！